Moja fitnessowa droga

Jako trener pracujący na siłowni, bardzo często przyglądam się treningom całej rzeszy ćwiczących ludzi. I co zauważam? Najczęściej tłumy pań na orbitrekach czy bieżniach nieświadome tego, że prawdopodobnie w momencie wejścia na ten sprzęt (o ile chwila na maszynie nie jest rozgrzewką) rozpoczynają proces rozpadu masy mięśniowej. Większość panów preferuje podejście typowo kulturystyczne (dzisiaj robię […]