efekty współpracy

agusEfekt kilkumiesięcznej pracy z Agnieszką. Wspólne treningi i zmiana nawyków żywieniowych przyniosły wspaniały efekt i nadal przynoszą. W dniu dzisiejszym Agnieszka wygląda jeszcze lepiej, a jej kubki smakowe przyjmują tylko naturalne pożywienie, bo innego nie tolerują. Brawo!!

 

 

 

 

 

 

 

ala  Alicja była bardzo aktywną fizycznie osobą, a mimo to nie potrafiła zmusić organizmu do pozbywania się tkanki tłuszczowej. Dopiero właściwe odżywianie sprowokowało organizm do systematycznego zmniejszania  obwodów ciała 🙂

Na zdjęciu efekt 4 miesięcy pracy przy niewielkiej aktywności fizycznej.

 

 

 

 

 

 

 

gosiaNasza znajomość zaczęła się rok temu od treningów. Gosia jako instruktorka narciarstwa i zawodniczka akademicka ważąc 68 kg potrzebowała spalić tkankę tłuszczową ocalając jednocześnie swoje mięśnie. Zwróciłyśmy się w kierunku solidnego treningu funkcjonalnego, którego celem było również zwiększenie sprawności, poprawa kondycji oraz wytrzymałości mięśni nóg. Po pół roku treningów, gdy waga nie chciała drgnąć, a intensywność treningów była wystarczająca sięgnęłyśmy po zmiany w diecie. Pracowałyśmy na polu żywieniowym wypracowując zmianę nawyków i podejścia do jedzenia. Efektem całości jest 5kg mniej, przyjemność jedzenia, dobra kondycja, mnóstwo energii i zadowolenie z siebie.
Gosiu tak trzymaj!!

 

Daria Zmiana nawyków żywieniowych i regularne ćwiczenia, a w zamian?
Przedstawiam Państwu nową Darie! Doskonałe samopoczucie, mnóstwo energii, zupełnie inna figura, gratulacje od lekarza komentującego nienaganne wyniki badań, po prostu nowe życie!

 

 

 

Ania w ciągu roku pozbyła się 10 kg bez stresu i liczenia kalorii. Je zdrowo, jest aktywna i zdrowa. Swoje nawyki żywieniowe zmieniła na zawsze. Aniu praca z Tobą to była przyjemność!

ania nycz

Reklamy

One thought on “efekty współpracy

  1. Patrze na te zdjecia i sama nie wierze w efekty.

    Serdeczne podziekowania dla Madgy za wytrwalosc i cierpliwosc w tlumaczeniu dlaczego „cos” pomimo, iz jest bardzo smaczne, niekoniecznie musi byc zdrowe.

    Wiem, ze mam trudny charakter i nie jest ze mna latwo sie dogadac, a w kwestii jedzenia to juz wogole jestem konserwatywnym dziwakien. I w tym miejscu musze chylic czola Magdzie, gdyz dokonala rzeczy niemozliwej. Jest nie tylko swietnym instruktorem fitness, co zreszta widac po ilosci osob na jej zajeciach, jest rowniez idealnym trenerem personalnym, dietetykiem, a przedewszystkim psychologiem.

    Potrafi dotrzec do psychiki czlowieka i w racjolanych argumentach wyjasnic dlaczego „droga”, ktora masz isc jest wlasciwa dla Ciebie i Twojego organizmu. Nie zmusza Cie, nie karze wprowadzac radykalnych zmian, tylko doradza i czeka na Twa decycje – wybor pozostawia zawsze Tobie. Nie krytykuje, nie podnosi glosu, jest wyrozumiala i opanowana, choc to na jej barki spada odpowiedzialnosc za efekty pracy. W ciezkich chwilach wspiera, doradza, wyslucha, motywuje, niepozostawi Cie samego.

    Treningi jakie ulozyla byly odpowiednio dobrane do mojego poziomu zaawansowania i czesto modyfikowane, co sprawilo, ze nie tylko mnie wciagaly lecz takze nakrecaly do ich powtarzania.

    Najwazniejsze to zaczac, miec odwage powiedziec sobie stop – dosyc i sprobowac czegos innego. Nie wmawiajcie sobie, ze to juz nie te lata, jestes za stary/a, nie masz czasu. Skoro masz czas na seriale, na mecze, na zakupy, na facebooka czy allegro to znajdziesz tez czas na cwiczenia – w koncu kto jak nie Ty sam musisz podjac decyzje o swoim zdrowiu.

    Moglabym pisac i pisac, ale jak ktos chce porozmawiac o tym co go czeka to nie ma sprawy, niech sie odezwie.

    Zycze Wam
    sily do podjecia dzialania, cierpliwosci i konsekwencji,
    a efekty sami zobaczycie.

    No i nie zwlekajcie zbyt dlugo, bo Madga jest coraz bardziej rozchwytywana.

    P.S.
    Ja tez wciaz nad soba pracuje, to jeszcze nie koniec 😉

Skomentuj

Wprowadź swoje dane lub kliknij jedną z tych ikon, aby się zalogować:

Logo WordPress.com

Komentujesz korzystając z konta WordPress.com. Wyloguj / Zmień )

Zdjęcie z Twittera

Komentujesz korzystając z konta Twitter. Wyloguj / Zmień )

Zdjęcie na Facebooku

Komentujesz korzystając z konta Facebook. Wyloguj / Zmień )

Zdjęcie na Google+

Komentujesz korzystając z konta Google+. Wyloguj / Zmień )

Connecting to %s

%d blogerów lubi to: