Odżywiania na wakacjach z opcją all inclusive

Wakacje to jeden z najpiękniejszych okresów w roku, a już na pewno najbardziej oczekiwany. Wielu z nas kojarzy je z pysznym jedzeniem często w nieograniczonych ilościach, które wydaje się być wraz z piękna pogoda niezbędnym elementem udanego wypoczynku.Cześć z nas traktuje wakacje jako szczyt swojej sylwetkowej formy i życzyłaby sobie żeby takową zachować przez cały […]

Aktywność fizyczna w czasie stresu 

  Rady zawarte w tym artykule sprawdzą się również dla osób cierpiących na choroby autoimmunizacyjne i stany zapalne.   Kiedy w naszym życiu panuje duży stres, zdarza nam się niedosypiać, stosować, nieodpowiednią dietę (np. taką która ma zbyt małą kaloryczność), a na domiar złego nasza aktywność fizyczna polega na wykonywaniu bardzo dużej ilości jednostek treningowych […]