Jak szybciej schudnąć?

Temat odchudzania i dbania o sylwetkę wraca jak bumerang na początku stycznia oraz w okolicach kwietnia/maja wraz z wydłużającym się dniem. Liczymy na to, że w 2-3 miesiące doszlifujemy formę, o którą ostatnim razem dbaliśmy jakiś rok temu, kiedy przygotowywaliśmy się na poprzednie wakacje. W tym wpisie nie doradzę Ci jak schudnąć 10 kilogramów w […]

Jesteś elastyczna?

  Jedna rzecz, która znacząco opóźniła poprawę mojej sylwetki na bardziej fit to brak elastyczności. Nie chodzi mi tutaj bynajmniej o ignorowanie rozciągania po treningu, bo to praktykuję regularnie, ale o ELASTYCZNOŚĆ w podejściu do sposobu odżywiania oraz aktywności fizycznej. Prawda jest taka, że NIE MA JEDNEGO SŁUSZNEGO SPOSOBU NA SCHUDNIĘCIE. Wiele osób udowodniło już, […]

Bez tego nie będzie progresu…

Wiesz czym różnią się osoby, które odniosły sukces w odchudzaniu, od tych, które go nie osiągnęły? Opowiem Ci krótką historię. Od około 8 lat nie jem mąki pszennej (dokładnie to nie jadam chleba, makaronów, pizzy, pierogów – przynajmniej w zdecydowaną większość dni w roku). Odrzuciłam to, ponieważ miałam okropnie wystający brzuch, trądzik i ciągłą zgagę. […]